যেভাবে রাতের ভালো ঘুম পাবেন

“যদি আপনার দীর্ঘ ও সুস্থ জীবনযাপন করার আগ্রহ থাকে তবে আপনাকে রাতের ভালো ঘুমের জন্য বিনিয়োগ করা উচিত” ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের স্নায়ুবিজ্ঞান ও মনোবিজ্ঞান বিষয়ের অধ্যাপক ম্যাথিঊ ওয়াকার এমনই বলেছেন। একশো বছর আগে মানুষ যতটা ঘুমাতো এখন মানুষ ঘুমায় তার চেয়ে…

শিশুকে রাখবে কোমল ‘জাস্ট ফর বেবি’

  ডেইলি নারায়ণগঞ্জ টুয়েন্টিফোর ডটকমঃ শীতকাল বিদায় নিলেও এবার যেন শীত যাচ্ছে না। এর মধ্যে আবার আগাম বর্ষা, মাঝে মাঝে বসন্তের মাতাল হওয়া। সুযোগ বুঝে রোদটাও যেন তেজি হতে চাইছে। সব মিলে প্রকৃতি যেন মেতে উঠেছে হারজিত খেলায়। আবহাওয়ার পরিবর্তনে…