শিশুদের ভারী স্কুল ব্যাগে স্বাস্থ্যঝুঁকি

ডেইলি নারায়ণগঞ্জ টুয়েন্টিফোর ডটকম:শিশুদের কাঁধে স্কুলের ভারী ব্যাগ নানা রকমের স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করতে পারে। কীভাবে এ ঝুঁকি কমানো যায়, সে বিষয়ে এখনই ভাবতে হবে।

ডায়েটের কিছু ভুল

ডেইলি নারায়ণগঞ্জ টুয়েন্টিফোর ডটকম: অনেক সময় দেখা যায়, ডায়েট করেও কাঙ্ক্ষিত ফল পাচ্ছেন না অনেকে। কারণ, ডায়েটের সময় আমরা এমন কিছু ভুল করি যেগুলোর জন্য মেদ কমাতো দূরের কথা, উল্টো আমাদের শরীরের ওজন বাড়ার সাথেসাথে অনেক ক্ষতিও হয়। ফলে পড়তে…

এক সবজিতেই কমে যাবে ক্যান্সার-ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা

ডেইলি নারায়ণগঞ্জ টুয়েন্টিফোর ডটকম: হার্ট অ্যাটাক, ডায়াবেটিস ও ক্যান্সার। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ‘ব্রকোলি’ নামের এক সবজি খেলেই মানবশরীরে এই তিন রোগের সম্ভাবনা কম আসে। তাদের মতে, এই সবজি একাই একশ।

যেভাবে ক্যান্সার, হৃদরোগ, ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করে টমেটো

ডেইলি নারায়ণগঞ্জ টুয়েন্টিফোর ডটকম: সারাবিশ্বে টমেটো একটি জনপ্রিয় সবজি। পুষ্টিগুণে ভরপুর এই সবজিটি কাঁচা এবং পাকা উভয় অবস্থাতেই খাওয়া যায়।

ভালো ঘুমের সহজ ৫ পদ্ধতি

ডেইলি নারায়ণগঞ্জ টুয়েন্টিফোর ডটকম: ঘুমপাড়ানি গান কিংবা ঠাকুরমার ঝুলির গল্প শুনে ঘুমাতে যাওয়ার ইচ্ছা হয় কখনো? ব্যস্ত এই সময়ে সেই আশা কেবলই বিলাসিতা। রাত নিঝুম হয় না বলে ঘুমের বুড়ির দেখা মেলা কষ্টকর। একটু নিশ্চিন্ত শান্তির ঘুমের জন্য আমাদের চেষ্টার…

ভাত খেয়েও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন

ডেইলি নারায়ণগঞ্জ টুয়েন্টিফোর ডটকমঃ ইদানীং দেখা যাচ্ছে, অনেকে ওজন কমানোর জন্য খাদ্যতালিকা থেকে ভাত, দুধ, ডিম ইত্যাদি খাবার বাদ দিয়ে দিচ্ছেন; বিশেষ করে টিনএজ বা অল্প বয়সী ছেলেমেয়েরা। ভাতের পরিবর্তে তারা জাংক বা ফাস্ট ফুডের প্রতি আসক্ত হয়ে পড়ছে, যা…

ডেঙ্গু জ্বর রোধে কীভাবে সাবধান হবেন?

ডেইলি নারায়ণগঞ্জ টুয়েন্টিফোর ডটকমঃ ডেঙ্গু জ্বরের সংক্রমণ বেড়েছে। এডিস মশার কারণেই ছড়ায় ডেঙ্গু। তাই ডেঙ্গু জ্বরের সংক্রমণ রোধে সচেতন হতে হবে। এ জন্য কয়েকটি বিষয় খেয়াল রাখা জরুরি।

ভুঁড়ি কমাতে প্রোটিনযুক্ত খাবার যেভাবে খাবেন

ডেইলি নারায়ণগঞ্জ টুয়েন্টিফোর ডটকমঃ  কমানোর জন্য অনেকেই মাছ, মাংস, ডিম খাওয়া একেবারেই বাদ দিয়ে দেন। অনেকেই ভাবেন, ওজন কমাতে নিরামিষের বিকল্প নেই। সেই ধারণঅ একেবারে ভুলও বলা যায় না।

সাদা দাঁতের জন্য

ডেইলি নারায়গঞ্জ টুয়েন্টিফোর ডটকমঃ ‘হাসতে নাকি জানে না কেউ/ কে বলেছে ভাই,/ এই শোন না কত হাসির/ খবর বলে যাই।’ খবর যত হাসিরই হোক, সুন্দর দাঁত না হলে প্রাণখুলে কেউ আর হাসে না। সহজে সুন্দর দাঁত নিয়ে যেন হাসা যায়,…

ডায়াবেটিস থাকলে কতটুকু ফল খাবেন

ডেইলি নারায়ণগঞ্জ টুয়েন্টিফো ডটকমঃ এখন প্রচুর ফলের সমারোহ। কিন্তু এ সময় ডায়াবেটিসের রোগীদের অনেকে একটু মন খরাপ করেই থাকেন। আম, লিচু, কাঁঠাল, তরমুজ ইত্যাদি ফল খাওয়া কি তাঁদের একেবারেই নিষেধ? ব্যাপারটা তা নয়। আর সব খাবারের মতো ফলমূল খাওয়ার বেলায়ও…